脚、膝盖酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、痛风、滑膜炎等原因引起。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或韧带损伤，表现为局部疼痛肿胀。建议休息冰敷，必要时使用布洛芬等药物缓解症状。

2、骨关节炎

关节软骨退化引发的慢性炎症，常见于中老年人。症状包括关节僵硬和活动受限，可通过物理治疗和硫酸氨基葡萄糖等药物改善。

3、痛风

尿酸结晶沉积关节引起的急性炎症，多累及足部。典型表现为夜间突发剧痛，需控制饮食并服用别嘌醇等降尿酸药物。

4、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎症，常伴随关节积液。建议减少负重活动，医生可能推荐关节腔注射或口服塞来昔布等抗炎药。

日常应注意控制体重，避免长时间站立，适当补充钙和维生素D，症状持续应及时就医检查。