左膝关节退变是指关节软骨磨损、骨质增生等退行性改变，常见于骨关节炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限。

1、骨关节炎

关节软骨长期磨损导致，表现为晨僵、活动后疼痛，可通过非甾体抗炎药、关节腔注射玻璃酸钠缓解。

2、创伤性关节炎

关节外伤后修复异常引发，伴随关节肿胀、弹响，需限制活动并配合物理治疗。

3、类风湿性关节炎

自身免疫性疾病侵蚀关节，特征为对称性疼痛、畸形，需使用抗风湿药物控制病情。

4、代谢性骨病

骨质疏松或痛风等代谢异常继发关节损害，需针对原发病治疗并补充钙剂。

建议控制体重、避免爬楼梯等负重运动，疼痛加重时及时就医评估关节损伤程度。