39周孕妇可以适量吃苦瓜，但需注意食用方式和个体差异。

1、营养益处

苦瓜富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘问题。

2、血糖控制

苦瓜中的活性成分可能帮助调节血糖水平，对妊娠期糖尿病孕妇有益。

3、食用禁忌

脾胃虚寒或容易腹泻的孕妇应慎食苦瓜，可能加重胃肠不适症状。

4、食用建议

建议将苦瓜焯水后少量食用，避免空腹食用，每周不超过2-3次。

孕期饮食需注意营养均衡，苦瓜可搭配鸡蛋或瘦肉烹饪，如有腹痛等不适应立即停止食用并咨询医生。