背部痘痘可通过皮肤清洁、衣物透气、药物治疗、光疗等方式改善，通常与毛囊堵塞、细菌感染、激素波动、遗传因素等原因有关。

1、皮肤清洁

油脂分泌过多导致毛囊堵塞，建议每日用温和沐浴露清洗背部，避免使用刺激性产品。可选择含水杨酸或硫磺成分的沐浴露辅助清洁。

2、衣物透气

紧身衣物摩擦会加重毛囊炎，选择棉质宽松衣物减少出汗闷热。运动后及时更换衣物，保持背部干爽。

3、药物治疗

细菌感染需外用抗生素药膏如克林霉素磷酸酯凝胶，真菌感染可用酮康唑乳膏，严重痤疮可遵医嘱使用异维A酸软胶囊。

4、光疗

顽固性痘痘可尝试红蓝光治疗，蓝光杀菌、红光消炎，需在专业机构进行数次疗程。光敏性皮肤需提前告知医生。

避免抓挠痘痘，饮食减少高糖高脂摄入，保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌。若痘痘反复发作或伴随疼痛化脓，建议皮肤科就诊。