腰椎间盘突出可通过腰部疼痛、下肢放射痛、感觉异常、活动受限等症状判断，诊断需结合影像学检查。

1、腰部疼痛

腰椎间盘突出最常见的症状是腰部持续性钝痛或锐痛，久坐、弯腰时加重，平卧休息可缓解。疼痛多位于下腰部，可能向臀部放射。

2、下肢放射痛

突出的椎间盘压迫神经根会导致下肢放射性疼痛，表现为单侧下肢后侧或外侧的刺痛、灼烧感，从臀部延伸至小腿或足部。

3、感觉异常

神经受压可能出现下肢麻木、针刺感或蚁走感，常见于小腿外侧、足背或足底区域，严重时可出现局部感觉减退。

4、活动受限

患者常出现腰部活动度下降，前屈、后伸或侧弯时疼痛加剧，严重者可能出现跛行或无法长时间站立行走。

出现上述症状建议及时就医，通过腰椎MRI或CT明确诊断，日常避免久坐久站，注意保持正确姿势，适度进行腰背肌锻炼。