胳膊骨头疼可能与外伤、骨质疏松、关节炎、骨肿瘤等因素有关。

1、外伤

碰撞或跌倒可能导致胳膊骨头疼，轻微外伤可通过冰敷和休息缓解，严重外伤需就医检查是否骨折。

2、骨质疏松

骨质疏松会使骨头变脆，容易引起疼痛，可通过补充钙质和维生素D改善，必要时需药物治疗。

3、关节炎

关节炎可能导致胳膊骨头疼，表现为关节肿胀和活动受限，可通过消炎止痛药物和物理治疗缓解症状。

4、骨肿瘤

骨肿瘤可能引起持续性骨头疼，伴随体重下降和乏力，需通过影像学检查和活检确诊，治疗方法包括手术和放疗。

建议避免过度使用胳膊，注意补充营养，如疼痛持续或加重应及时就医。