头晕脱发可能由缺铁性贫血、甲状腺功能异常、精神压力过大、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整饮食、药物干预、心理疏导等方式改善。

1、缺铁性贫血

铁元素不足影响毛囊供氧和血红蛋白合成，伴随乏力、面色苍白。建议增加红肉、动物肝脏摄入，口服硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

2、甲状腺功能异常

甲亢或甲减导致代谢紊乱，可能引发心悸、体重波动。需检测甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物调节功能。

3、精神压力过大

长期焦虑紧张会诱发休止期脱发，伴随失眠、头痛。可通过正念训练、心理咨询缓解，必要时短期服用谷维素片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等调节神经功能。

4、雄激素性脱发

遗传因素导致毛囊对二氢睾酮敏感，表现为头顶部毛发稀疏。男性可口服非那雄胺片，女性使用螺内酯片，外用药可选米诺地尔酊。

日常注意均衡摄入蛋白质、维生素B族及锌元素，避免过度烫染头发，持续脱发超过三个月建议就医排查内分泌或免疫性疾病。