手臂关节酸痛可通过热敷按摩、适度休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。手臂关节酸痛通常由肌肉劳损、关节炎、肌腱炎、颈椎病等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损可能导致手臂关节酸痛，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。

2、适度休息

过度使用手臂可能引发关节酸痛，建议减少重复性动作，避免提重物，保证充足休息时间帮助恢复。

3、药物治疗

关节炎或肌腱炎可能导致酸痛，通常伴随肿胀和僵硬。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。

4、物理治疗

颈椎病可能引起放射性手臂酸痛，常伴有颈部不适。可通过低频脉冲电疗、超声波治疗等物理疗法改善症状。

日常应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈和手臂伸展运动，如症状持续或加重应及时就医检查。