步行时正常心率范围一般为每分钟100-120次，实际心率受年龄、基础心率、步行强度、心血管健康状况等因素影响。

1、年龄

儿童步行心率可能超过每分钟130次，中青年维持在100-120次，老年人常低于100次。

2、基础心率

静息心率较低者步行时心率增幅较小，静息心率偏高者运动后易达到较高水平。

3、步行强度

缓步行走时心率增加不明显，快走或爬坡时心率可上升至每分钟130次以上。

4、心血管状态

存在高血压、冠心病等疾病时，步行心率可能异常升高或出现心律不齐。

建议通过智能手环监测步行心率变化，若持续超过140次或伴有胸闷症状应及时就医评估。