脚关节肿痛可能与外伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、外伤

脚关节受到外力撞击或扭伤可能导致肿痛，表现为局部红肿、压痛明显。轻微外伤可通过冰敷和抬高患肢缓解，严重者需就医排除骨折。

2、骨关节炎

中老年人常见退行性病变，关节软骨磨损引发肿痛，晨起僵硬感明显。建议控制体重减少关节负担，医生可能开具氨基葡萄糖等软骨保护剂。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，常于夜间突发第一跖趾关节剧痛。需低嘌呤饮食，急性期可使用秋水仙碱或非甾体抗炎药。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病引发对称性关节肿痛，伴晨僵超过1小时。需长期服用甲氨蝶呤等抗风湿药物，定期监测肝肾功能。

日常建议选择低冲击运动如游泳，避免长时间站立，若肿痛持续超过3天或伴发热需及时就诊。