刷牙牙齿经常出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充、血液病筛查等方式改善。

1、牙龈炎

牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血伴牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用氯己定含漱液抑制菌斑，配合龈上洁治术去除牙石。

2、牙周炎

牙龈炎进展破坏牙周组织，出血同时存在牙齿松动。需进行牙周基础治疗，口服甲硝唑联合阿莫西林控制感染，严重者需牙周翻瓣手术。

3、维生素缺乏

长期维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性。建议增加猕猴桃、菠菜等富含维生素食物，必要时补充维生素C片或维生素K1注射液。

4、血液疾病

白血病或血小板减少症可能导致异常出血。需完善血常规和凝血功能检查，确诊后针对原发病进行化疗或输注血小板治疗。

建议选用软毛牙刷避免机械损伤，定期口腔检查，长期出血不缓解需及时排查全身性疾病。