脊椎突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。脊椎突出通常与椎间盘退变、外伤、姿势不良、遗传等因素有关。

1、保守治疗

早期轻度突出可通过卧床休息缓解，建议使用硬板床，避免腰部受力，一般需要休息2-3周。

2、物理治疗

牵引治疗有助于减轻椎间盘压力，配合热敷、电疗等理疗方式，可改善局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，严重时可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

对于保守治疗无效或出现神经压迫症状者，可考虑椎间盘切除术或椎体融合术等手术方式。

日常生活中应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行游泳、小燕飞等锻炼腰背肌的运动，睡眠时选择硬度适中的床垫。