颈肩综合征可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。颈肩综合征通常由长期姿势不良、肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫等原因引起。

1、物理治疗

热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，颈椎牵引能减轻神经压迫，日常需避免低头姿势超过30分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可镇痛，肌松药如盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张，需遵医嘱使用。

3、中医调理

针灸风池穴、肩井穴促进气血流通，推拿松解肌肉粘连，艾灸大椎穴有助于驱寒除湿。

4、手术治疗

颈椎间盘突出严重时需行椎间孔镜减压术，骨赘压迫脊髓时考虑颈椎前路融合术，术后需佩戴颈托固定。

建议睡眠时选择高度适中的枕头，工作间隙做颈椎米字操，避免单侧背包或提重物诱发症状加重。