缺钙可通过血清钙检测、骨密度检查、尿钙测定、症状评估等方式判断。

1、血清钙检测

通过静脉采血测量血液中钙离子浓度，低于2.1mmol/L提示低钙血症，需结合甲状旁腺激素等指标综合分析。

2、骨密度检查

双能X线吸收法可评估骨骼钙质含量，T值≤-2.5提示骨质疏松，常见于绝经后女性和老年人。

3、尿钙测定

收集24小时尿液检测钙排泄量，异常升高可能提示肾小管疾病或维生素D代谢异常。

4、症状评估

手足抽搐、牙齿松动、骨骼疼痛等典型表现结合高风险因素（如长期素食）可辅助诊断。

日常可适量增加乳制品、豆制品等富钙食物摄入，但确诊缺钙需在医生指导下补充钙剂及维生素D制剂。