阵发性心动过速可通过刺激迷走神经、调整呼吸、改变体位、药物干预等方式自救。阵发性心动过速通常由情绪激动、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心脏疾病等原因引起。

1、刺激迷走神经：

通过按压眼球或颈动脉窦刺激迷走神经反射，可能帮助减缓心率，操作需轻柔避免过度压迫。

2、调整呼吸：

采用深呼吸或屏气法，吸气后屏住呼吸数秒再缓慢呼出，有助于通过增加胸腔压力影响心率。

3、改变体位：

立即坐下或蹲下降低重心，可尝试将面部浸入冷水中诱发潜水反射，部分患者能因此终止发作。

4、药物干预：

既往确诊患者可遵医嘱舌下含服普罗帕酮、美托洛尔或维拉帕米等抗心律失常药物，须严格遵循处方剂量。

频繁发作或伴随胸痛晕厥需立即就医，日常应避免过度劳累、情绪波动及摄入刺激性食物饮料，定期心内科随访评估。