腱鞘囊肿可能由关节劳损、肌腱过度使用、局部外伤、结缔组织退行性变等原因引起，可通过穿刺抽液、药物注射、加压包扎、手术切除等方式治疗。

1、关节劳损

长期重复性关节活动可能导致滑液渗出形成囊肿，表现为局部无痛性包块。减少关节负荷并佩戴护具可缓解症状。

2、肌腱过度使用

职业性重复动作或运动损伤易使腱鞘滑膜增生，形成囊性肿物。调整活动方式配合热敷有助于改善。

3、局部外伤

关节区域直接撞击可能损伤腱鞘结构，引发滑液异常积聚。急性期冷敷后需固定制动。

4、结缔组织退行性变

与年龄相关的腱鞘组织退化有关，常伴有关节僵硬感。玻璃酸钠注射或曲安奈德局部注射可能有效。

日常应注意避免关节过度负荷，囊肿增大或影响功能时建议骨科就诊评估。