女性夜间膝盖酸胀可能由缺钙、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过补钙、热敷、药物缓解等方式改善。

1、缺钙

钙质不足可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发夜间膝盖酸胀。建议增加奶制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

2、过度劳累

白天长时间站立或行走可能造成膝关节周围肌肉疲劳，夜间出现酸胀感。可通过局部热敷、抬高下肢促进血液循环，减少次日活动量。

3、骨关节炎

可能与关节退行性变、肥胖等因素有关，常伴晨僵、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合关节保护训练。

4、类风湿关节炎

多与自身免疫异常相关，表现为对称性关节肿痛。需进行抗风湿治疗，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，建议尽早就诊风湿免疫科。

夜间膝盖不适时可尝试调整睡姿，避免膝关节受压，日常注意控制体重以减少关节负担。