背上长疙瘩可通过保持皮肤清洁、避免挤压刺激、外用药物治疗、口服药物治疗等方式改善。该症状通常由毛囊炎、痤疮、过敏反应、真菌感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁

每日用温和沐浴露清洗背部，避免汗液油脂堆积。选择宽松透气的棉质衣物，减少衣物摩擦对皮肤的刺激。

2、避免挤压刺激

切忌用手抓挠或挤压疙瘩，防止继发感染。暂停使用含酒精、香精的护肤品，洗澡水温不宜超过40摄氏度。

3、外用药物治疗

毛囊炎可外用莫匹罗星软膏，痤疮可用阿达帕林凝胶，真菌感染建议联苯苄唑乳膏。使用前需清洁患处，薄涂于疙瘩表面。

4、口服药物治疗

严重痤疮可口服多西环素，过敏反应需服用氯雷他定，顽固真菌感染建议伊曲康唑。需在医生指导下规范用药，完成疗程。

饮食宜清淡少油，避免辛辣刺激食物。若疙瘩持续增大、流脓或伴随发热，应及时到皮肤科就诊。