婴儿适量吃蓝莓有助于补充维生素C、促进视力发育、增强免疫力、改善消化功能。蓝莓富含花青素、膳食纤维及多种矿物质，建议家长将蓝莓制成果泥或少量添加至辅食中。

1、补充维生素C

蓝莓含有丰富的维生素C，有助于婴儿皮肤健康及铁吸收。家长可将新鲜蓝莓捣碎后与其他水果混合喂养。

2、促进视力发育

蓝莓中的花青素能支持视网膜发育，降低未来近视概率。建议每周喂食2-3次，每次不超过5颗。

3、增强免疫力

蓝莓的抗氧化成分可帮助婴儿提升抵抗力。初次食用时家长需观察是否有过敏反应。

4、改善消化功能

蓝莓的膳食纤维能调节婴儿肠道菌群，缓解便秘。建议选择成熟无籽蓝莓，避免引起呛噎。

初次添加需单独试喂3天观察耐受性，出现皮疹或腹泻应立即停用并咨询儿科医生。