降高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。

2、药物治疗

遵医嘱使用降压药物，常用药物包括氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。药物治疗可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等机制有关，通常表现为血压平稳下降。

3、中医调理

采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压。中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。

4、定期监测

每日定时测量血压并记录，定期复诊调整治疗方案。血压监测可能与动态血压、家庭自测等方式有关，通常表现为血压波动曲线。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于血压控制。若血压持续升高或出现不适症状应及时就医。