血压140/100mmHg属于高血压1级，主要与遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等因素有关。

1、遗传因素

原发性高血压具有家族聚集性，若父母患有高血压，子女发病概率显著增高。建议定期监测血压，必要时遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、高盐饮食

每日钠盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。可通过限盐饮食、增加钾摄入等方式改善，必要时联合氢氯噻嗪等利尿剂治疗。

3、肥胖因素

体重指数超过24会加重心脏负荷，建议通过有氧运动和饮食控制减轻体重，目标BMI控制在18.5-23.9范围内。

4、精神因素

长期紧张焦虑会激活交感神经系统，引起血管收缩。可通过冥想、深呼吸等减压方式调节，严重时需配合美托洛尔等β受体阻滞剂。

建议每日监测血压并记录，保持低盐低脂饮食，每周进行3-5次中等强度运动，若血压持续超标应及时就医调整治疗方案。