腰椎间盘突出属于慢性疾病，通常由长期劳损、退行性变、急性损伤未愈、遗传因素等原因引起，可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。

1、长期劳损

长期弯腰负重或久坐导致椎间盘压力增高，日常需避免久坐并加强腰背肌锻炼，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片缓解疼痛和肌肉痉挛。

2、退行性变

年龄增长导致椎间盘水分流失弹性下降，可能与胶原蛋白代谢异常有关，常伴随下肢麻木，建议通过游泳等低冲击运动改善，药物可选洛索洛芬钠片、维生素B12片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。

3、急性损伤未愈

腰部外伤后未规范治疗转为慢性病变，多与纤维环破裂有关，症状包括持续性腰痛，需配合牵引治疗，可使用双氯芬酸钠缓释片、替扎尼定片、甘露醇注射液减轻神经根水肿。

4、遗传因素

家族性胶原蛋白缺陷易导致椎间盘早衰，青少年期即可出现腰痛，建议早期筛查并强化核心肌群训练，药物选择需结合基因检测结果。

日常保持标准体重，睡眠选用硬板床，避免单侧负重搬运重物，症状加重时及时至骨科或康复科就诊评估。