背部脊椎疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间负重或重复动作可能导致背部肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议热敷按摩，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、姿势不良

久坐驼背或睡姿不当会造成脊椎压力失衡，引发慢性疼痛。需调整坐姿使用腰靠，选择硬度适中的床垫，必要时短期服用塞来昔布胶囊缓解症状。

3、椎间盘突出

可能与退行性变或外伤有关，常伴下肢放射痛。急性期需卧床，配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

4、骨质疏松

多见于绝经后女性，脊椎压缩可导致持续性隐痛。需补充钙剂和维生素D，口服阿仑膦酸钠抑制骨流失，疼痛明显时联用洛索洛芬钠片。

日常注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，疼痛持续超过两周或伴随发热、肢体麻木时应及时就诊。