喉咙感觉被掐着一样可能由胃酸反流、过敏反应、心理因素、甲状腺疾病等原因引起，可通过调整饮食、抗过敏治疗、心理疏导、药物干预等方式缓解。

1、胃酸反流

胃酸刺激食管黏膜可能导致喉咙紧缩感，常伴随烧心症状。建议避免高脂饮食和睡前进食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。

2、过敏反应

花粉或食物过敏可能引发喉头水肿，产生压迫感。需远离过敏原，急性发作时可使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、地塞米松磷酸钠注射液进行抗过敏治疗。

3、心理因素

焦虑症可能出现癔球症表现，自觉喉咙梗阻感。可通过腹式呼吸训练缓解症状，严重时需配合帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

4、甲状腺疾病

甲状腺肿大可能压迫气管产生掐喉感，多伴颈部增粗。需完善甲状腺超声检查，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，必要时需手术切除。

日常应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重或出现呼吸困难需立即就医。