骨头节疼可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。骨头节疼可能与关节劳损、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关。

1、热敷理疗

关节受凉或轻微劳损引起的疼痛，可用热毛巾或暖水袋热敷患处，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于促进局部血液循环。

2、药物治疗

骨关节炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物；类风湿关节炎需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。

3、物理治疗

超声波、红外线等物理疗法可改善关节炎症，缓解疼痛症状，需在专业医师指导下进行10-15次疗程治疗。

4、手术治疗

严重关节畸形或保守治疗无效时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，术后需配合康复训练。

日常应注意关节保暖，避免过度负重活动，适当补充钙质和维生素D，肥胖者需控制体重减轻关节负担。