半月板损伤分为1度、2度、3度，对应损伤程度从轻微到严重，主要表现为膝关节疼痛、肿胀和活动受限。

1、1度损伤：

1度损伤为半月板内部轻微退变或微小撕裂，通常表现为偶发膝关节隐痛，无明显功能障碍。可通过减少剧烈运动、佩戴护膝等方式保守治疗。

2、2度损伤：

2度损伤为半月板部分撕裂，疼痛和肿胀较明显，可能伴有关节弹响。建议关节腔注射玻璃酸钠缓解症状，必要时行关节镜下半月板修整术。

3、3度损伤：

3度损伤为半月板完全撕裂或桶柄样撕裂，常导致关节交锁和明显活动障碍。多数需关节镜下行半月板缝合或部分切除术，术后需系统康复训练。

4、影像学分级：

核磁共振检查是主要诊断依据，1度表现为点状高信号，2度为线状高信号未达关节面，3度为高信号贯通关节面。

日常应避免膝关节过度负重和旋转动作，加强股四头肌锻炼有助于保护半月板，出现持续疼痛或关节交锁需及时就医。