年轻人原发性高血压多数情况下无法完全治愈，但可通过生活方式干预和药物控制稳定血压。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入、控制体重、规律运动有助于降低血压，部分轻度患者通过严格生活方式干预可达到临床缓解。

2、降压药物治疗

钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物可有效控制血压，需在医生指导下长期规律服用。

3、并发症预防

定期监测血压和靶器官功能，预防心脑血管并发症的发生发展，这是长期管理的重要目标。

4、心理压力管理

减轻工作压力、改善睡眠质量、保持情绪稳定对血压控制有积极作用，必要时可寻求心理疏导。

建议低盐低脂饮食，适量补充钾和钙，戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压变化。