饮酒后胃部不适可通过停止饮酒、适量进食、饮用温水、服用胃黏膜保护剂等方式缓解。胃部不适通常由酒精刺激、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、停止饮酒

立即停止饮酒可减少酒精对胃黏膜的持续刺激，避免症状加重。酒精会直接损伤胃黏膜屏障，导致胃痛、反酸等症状。

2、适量进食

进食易消化的食物如米粥、馒头等可中和胃酸，缓解胃部不适。空腹饮酒会加重酒精对胃黏膜的刺激，适量进食有助于保护胃部。

3、饮用温水

饮用温水可稀释胃内酒精浓度，促进酒精代谢。温水还能帮助舒缓胃部痉挛，减轻恶心、呕吐等不适感。

4、服用药物

铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物可保护胃黏膜，中和胃酸。这些药物需在医生指导下使用，不可自行长期服用。

建议饮酒前适量进食，避免空腹饮酒。若症状持续或加重，应及时就医检查是否存在胃炎、胃溃疡等疾病。