血压偏高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族高血压病史会显著增加患病概率。建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

钠摄入过多会导致水钠潴留。每日食盐量应控制在5克以内，多吃新鲜蔬菜水果，减少加工食品摄入。

3、肥胖

体重超标会增加心脏负荷。通过有氧运动和饮食控制减轻体重，BMI建议维持在18.5-23.9之间。

4、慢性肾病

可能与肾动脉狭窄、肾小球肾炎有关，常伴水肿、夜尿增多。需治疗原发病，可选用厄贝沙坦、硝苯地平控释片等肾脏保护型降压药。

保持规律作息，限制酒精摄入，每周进行3-5次中等强度运动有助于血压管理。若调整生活方式后血压仍高于140/90mmHg，应及时就医。