晚上睡觉小腿酸多由生理性疲劳引起，也可能与缺钙、下肢静脉曲张或腰椎间盘突出等疾病有关。

1、过度劳累

日间运动过量导致乳酸堆积，夜间休息时出现酸痛，热敷按摩可缓解。

2、受凉刺激

睡眠时腿部受寒致肌肉痉挛收缩，注意保暖加盖衣被通常能改善症状。

3、缺钙因素

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，可遵医嘱补充碳酸钙或葡萄糖酸钙。

4、血管病变

静脉曲张或动脉硬化致回流受阻伴肿胀，需就医使用迈之灵或地奥司明。

建议日常适量补充牛奶豆制品，睡前温水泡脚并抬高下肢促进血液回流。