筋跳槽医学上称为肌腱滑脱，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术修复等方式治疗。

1.休息制动

急性期需立即停止活动并固定患处，避免肌腱反复摩擦加重损伤，配合局部冷敷减轻肿胀疼痛。

2.物理治疗

肿胀消退后进行超声波或电疗，促进局部血液循环，增强周围肌肉力量以稳定肌腱位置防止再次滑脱。

3.药物干预

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解炎症反应和疼痛症状。

4.手术修复

保守治疗无效或频繁滑脱者需行肌腱复位固定术或支持带重建术，恢复肌腱正常解剖位置和功能。

日常注意运动前充分热身，佩戴护具保护关节，避免过度劳累，出现不适及时就医并在医生指导下康复。