腰椎间盘突出注意事项主要包括卧床休息、佩戴护腰、规范用药及康复训练。

1、卧床休息

急性期需卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经压迫引起的疼痛不适。

2、佩戴护腰

下地活动时佩戴腰部支具，限制腰椎过度活动，增强脊柱稳定性防止加重。

3、规范用药

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物，帮助消除炎症缓解疼痛。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞或五点支撑练习，增强腰背肌力量，预防疾病复发。

日常注意腰部保暖避免受凉，保持正确坐姿，控制体重，适度进行游泳等运动。