控制近视度数可通过增加户外活动、规范用眼习惯、佩戴矫正眼镜、使用药物干预等方式实现。

1、户外活动

每日保证充足户外时间，利用自然光刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，是预防近视发生发展的基础措施。

2、用眼习惯

保持正确读写姿势，避免长时间近距离用眼，遵循间歇休息原则，减少视疲劳积累，防止近视度数快速加深。

3、矫正眼镜

及时验配框架眼镜或角膜塑形镜，通过光学手段矫正屈光不正，延缓眼轴拉长速度，需定期复查调整镜片参数。

4、药物干预

低浓度阿托品滴眼液经医生评估后可用于控制近视进展，需严格遵医嘱使用，注意监测瞳孔变化及调节功能。

建议均衡饮食摄入富含维生素A和叶黄素的食物，坚持眼部按摩，定期进行视力检查，发现异常及时就医诊治。