十八岁以后眼睛度数仍可能增加，但多数情况增速会明显放缓。度数是否继续增长主要与用眼习惯、眼部疾病、遗传因素及环境因素有关。

1、用眼习惯

长时间近距离用眼如持续看手机电脑，会导致睫状肌持续紧张，可能诱发或加重近视。建议每用眼40分钟休息5到10分钟，多进行户外活动，远眺放松眼部肌肉。

2、病理性近视

部分人存在病理性近视，与遗传因素密切相关，成年后度数仍会持续加深，常伴有眼底病变风险。建议定期进行眼底检查，遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液等药物控制进展。

3、眼部疾病

某些眼部疾病如圆锥角膜、白内障早期或糖尿病性视网膜病变，可导致屈光状态改变引起度数上升。建议及时就医明确病因，针对原发病进行治疗，如使用降眼压药物或进行角膜交联手术。

4、环境与营养因素

长期处于光线不足环境或缺乏维生素A、叶黄素等营养素，可能影响眼球发育和调节功能。建议保证充足照明，均衡摄入深绿色蔬菜、胡萝卜、蓝莓等富含护眼营养素的食物。

建议成年人每年进行一次全面的眼科检查，包括验光和眼底检查。日常注意科学用眼，保持充足睡眠，出现视力突然下降或视物变形时需及时就医。