眼睛进睫毛后可通过眨眼流泪、人工泪液冲洗、棉签轻拭、就医处理等方式取出。睫毛卡在眼内多因睫毛粘附在结膜或穹窿部，自行揉眼反而可能加重异物感或划伤角膜。

1、眨眼流泪法

轻闭眼睛并快速眨眼，利用泪液冲刷睫毛至眼角。若流泪不足，可打哈欠或向眼内吹气促进泪液分泌，多数细软睫毛可随泪液排出。

2、人工泪液冲洗

使用不含防腐剂的人工泪液或生理盐水滴眼液，头稍后仰，滴入2-3滴后转动眼球，液体流动可冲走睫毛。避免用自来水或茶水，防止感染。

3、棉签轻拭法

洗净双手，用无菌棉签蘸取人工泪液，轻轻提起上眼皮或翻开下眼皮，将睫毛从眼白表面向外侧拭出。动作需轻柔，避免触碰角膜中央。

4、就医处理

若睫毛嵌入上眼皮内侧穹窿或已引起眼红、畏光、疼痛，建议前往眼科。医生在裂隙灯下用无菌镊子或棉签取出，必要时使用荧光素染色检查角膜是否受损。

取出后若仍有异物感，可闭眼休息并用人工泪液滋润，多数不适在数小时内缓解。避免用力揉眼，若持续刺痛或视力模糊需及时复查。