增加月经量需先明确病因，盲目进补可能无效，主要方法有调整饮食、补充铁剂、使用激素药物、治疗原发疾病。

1、均衡饮食

适量吃红枣、桂圆、瘦肉、菠菜等富含铁和蛋白食物，改善营养性贫血导致的经量过少。

2、补充铁剂

确诊缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等药物纠正贫血状态。

3、激素调节

内分泌失调者可遵医嘱使用戊酸雌二醇、黄体酮、地屈孕酮等药物建立人工周期促进内膜生长。

4、根治疾病

宫腔粘连或多囊卵巢综合征需进行宫腔镜分离术或长期药物管理，解决器质性病变恢复经量。

日常注意保暖避免受凉，保持规律作息减少熬夜，适度运动促进血液循环，如有异常及时就医排查病因。