肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式有效缓解。该病通常由劳损受凉、姿势不良、糖尿病、颈椎病等原因引起。

1、功能锻炼

坚持爬墙运动与钟摆练习，帮助松解粘连组织，恢复关节活动范围，需每日重复进行。

2、物理治疗

利用热敷按摩及针灸手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解肩部疼痛不适感。

3、药物治疗

病情较重者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，以消除炎症并止痛。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行关节镜松解术或麻醉下手法松解术，直接解除关节囊粘连束缚。

日常注意肩部保暖避免受凉，纠正不良坐姿，适量补充维生素C与优质蛋白，配合适度运动。