脚扭伤后肿胀一般持续3天至2周，实际时间受到损伤程度、急救处理、休息状况、个人体质等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤肿胀消退快，严重韧带断裂或骨折会导致肿胀持续时间显著延长。

2、急救处理

受伤后立即冰敷并抬高患肢可缩短肿胀期，未及时冷敷会加重出血和肿胀。

3、休息状况

早期严格制动有助于消肿，过早下地行走或活动会反复刺激组织导致肿胀难退。

4、个人体质

血液循环良好者恢复较快，老年人或患有基础疾病者代谢慢，肿胀消散时间较长。

建议急性期进行冰敷和抬高患肢，后期在医生指导下适当活动，避免过早负重，饮食宜清淡以促进恢复。