脑震荡可通过休息观察、药物缓解症状、认知行为干预、逐步恢复活动等方式恢复。脑震荡通常由头部外伤、运动损伤、跌倒撞击、交通事故等原因引起。

1、休息观察

急性期需严格卧床休息，避免用脑和体力活动，通常需要48-72小时静养。密切观察是否出现呕吐、意识模糊等加重症状。

2、药物缓解

头痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等镇痛药；恶心呕吐可使用甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。

3、认知干预

恢复期出现记忆力减退或注意力障碍时，可进行认知训练。避免过早返校或工作，必要时进行专业神经心理评估。

4、活动恢复

症状缓解后从低强度活动开始逐步恢复，运动需遵循专业指导。重返运动前应完成阶梯式康复训练计划，避免二次损伤。

恢复期间保持充足睡眠，避免酒精和电子屏幕刺激，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，症状持续超过2周需复查头颅CT。