脑震荡一般需要7-10天恢复正常，实际恢复时间受到损伤程度、年龄、休息质量、并发症等多种因素的影响。

1、损伤程度：

轻度脑震荡症状较轻，通常1周内恢复；中度损伤可能出现持续头痛，需2周左右恢复。

2、年龄因素：

儿童青少年恢复较快，约5-7天；老年人因代谢减缓，可能需要2-3周才能完全恢复。

3、休息质量：

严格卧床休息有助于恢复，过早用脑或体力活动可能延长恢复期至2周以上。

4、并发症：

合并颅内出血等并发症时，恢复时间可能超过1个月，需通过CT复查确认恢复情况。

恢复期间应避免剧烈运动和电子屏幕刺激，若出现呕吐或意识改变需立即就医复查。