后脑疼可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、脑部疾病等原因引起。

1、肌肉紧张

长时间保持不良姿势或精神压力可能导致枕部肌肉紧张性疼痛，可通过热敷、按摩及调整坐姿缓解。

2、颈椎病变

颈椎间盘突出或骨关节炎可能压迫神经引发疼痛，通常伴随颈部僵硬，需进行颈椎牵引或服用塞来昔布、甲钴胺等药物。

3、高血压

血压超过140/90mmHg时易出现搏动性后脑胀痛，可能与动脉硬化有关，需监测血压并使用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药。

4、脑部疾病

后颅窝肿瘤或蛛网膜下腔出血可能导致持续性剧痛，常伴呕吐或意识障碍，需通过CT/MRI确诊并接受手术或脱水治疗。

避免长时间低头，定期监测血压，若疼痛持续或加重应及时进行神经影像学检查。