经期中有血块可能由久坐不动、受凉受寒、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起，可通过热敷腹部、调整作息、药物调理、手术治疗等方式改善。

1、久坐不动

长期久坐导致经血排出不畅，在宫腔内积聚凝固形成血块，建议适当活动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。

2、受凉受寒

经期腹部受凉致使血管收缩，经血凝滞成块，需注意腹部保暖，可用热水袋热敷，避免食用生冷食物。

3、子宫肌瘤

子宫肌瘤可能与激素水平异常、遗传等因素有关，通常表现为经量增多、经期延长等症状，可遵医嘱使用米非司酮等药物。

4、子宫内膜息肉

子宫内膜息肉可能与炎症刺激、内分泌失调等因素有关，通常表现为不规则出血、经间期出血等症状，必要时需行宫腔镜手术。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息和适度运动，若血块频繁出现或伴有剧烈疼痛，建议及时就医检查。