子宫内膜厚度随月经周期变化，正常范围主要有增殖期、排卵期、分泌期、绝经期四个阶段。

1、增殖期

月经刚结束至排卵前，内膜逐渐修复增厚，厚度通常在五到十毫米之间。

2、排卵期

接近排卵时内膜继续生长，厚度多在八到十二毫米，利于受精卵着床发育。

3、分泌期

排卵后内膜达到最厚状态，一般在十到十六毫米，为胚胎植入提供充足营养。

4、绝经期

女性绝经后卵巢功能衰退，内膜不再周期性变化，厚度通常小于五毫米。

建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，定期妇科检查监测内膜变化。