脑出血后恢复房事的时间一般为3-6个月，实际时间受到出血量、恢复情况、基础疾病控制、医生评估等多种因素的影响。

1、出血量

少量出血且无神经功能缺损者，可在3个月后经医生评估恢复；大量出血或遗留功能障碍者需延长至6个月以上。

2、恢复情况

需满足血压稳定、无头晕头痛症状、肢体活动基本正常等条件，建议通过头颅CT复查确认血肿完全吸收。

3、基础疾病

合并高血压、糖尿病等慢性病者，需确保原发病控制达标，避免剧烈活动诱发再出血风险。

4、医生评估

康复期需定期随访神经外科或康复科，医生会根据运动耐力测试、心血管风险评估等结果给出个性化建议。

恢复期应保持低盐低脂饮食，循序渐进进行有氧运动训练，房事初期建议采取低强度体位并监测血压变化。