排卵期通常在月经周期的中间阶段，具体时间因人而异，主要与月经周期规律性、激素水平、生活习惯、基础疾病等因素有关。

1、月经周期：

月经周期规律的女性，排卵日多为下次月经前14天左右，前后5天为易孕期。

2、激素水平：

黄体生成素高峰后24-36小时发生排卵，可通过排卵试纸监测激素变化。

3、生活习惯：

压力过大、过度节食或剧烈运动可能影响下丘脑功能，导致排卵推迟或提前。

4、基础疾病：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能造成排卵障碍，需通过超声监测卵泡发育。

建议记录基础体温变化或使用排卵试纸辅助判断，若月经不规律或备孕困难应及时就医检查。