大脑供血不足可通过按摩风池穴、百会穴、太阳穴、合谷穴等穴位缓解症状，通常与颈椎病变、动脉硬化、血压异常、不良姿势等因素有关。

1、风池穴

位于后颈部发际两侧凹陷处，按摩有助于改善椎动脉供血，缓解头晕目眩。日常可配合热敷颈椎，避免长时间低头。

2、百会穴

头顶正中线与两耳尖连线交点处，轻柔按压可促进头部血液循环。高血压患者需控制力度，避免过度刺激。

3、太阳穴

颞部眉梢与外眼角中间凹陷处，顺时针揉压能减轻头痛。若伴随恶心呕吐需警惕脑血管痉挛。

4、合谷穴

手背第一二掌骨间肌肉隆起处，刺激该穴位可通过神经反射调节脑血流。动脉硬化患者应同步进行血脂管理。

按摩需配合规律作息与有氧运动，若出现持续视物模糊或肢体麻木应及时就医排查脑血管病变。