后脑勺长包可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、外伤血肿等原因引起，轻微症状可通过局部护理缓解，持续增大或感染需就医处理。

1、毛囊炎

细菌感染毛囊导致红肿硬结，伴随疼痛或脓液渗出。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或碘伏消毒，避免抓挠刺激患处。

2、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管阻塞形成囊性肿物，质地柔软且可移动。继发感染时需口服头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾，或手术切除囊肿。

3、脂肪瘤

皮下脂肪组织异常增生形成无痛性包块，生长缓慢。体积较大影响外观时可手术切除，无须特殊药物治疗。

4、外伤血肿

头部撞击后毛细血管破裂形成血肿，初期冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进吸收，若持续不消退需排除颅骨损伤。

日常保持头皮清洁，避免挤压包块，出现红肿热痛、快速增大或伴随头晕呕吐等症状时应及时就诊。