白带增多通常是月经来临前的征兆之一，多数情况下会在1-7天后出现月经。

白带是女性生殖系统分泌的正常生理性液体，其性状和数量会随月经周期变化。月经前因雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增多，白带呈现透明拉丝状或乳白色，这种变化通常持续1-3天。部分女性可能在排卵期（月经周期中间阶段）出现蛋清样白带，此时距离月经来潮约14天。若白带伴随明显异味、颜色异常或外阴瘙痒，可能与阴道炎等疾病有关，需及时就医检查。

建议日常保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免过度清洗阴道破坏菌群平衡。月经周期受情绪、压力、饮食等因素影响，若月经延迟超过7天或白带异常持续，应进行妇科检查。记录月经周期有助于识别自身规律，必要时可检测基础体温或使用排卵试纸辅助判断。