脑出血后一直头晕可通过康复训练、药物控制、血压管理、心理疏导等方式缓解。头晕通常由脑组织损伤、血压波动、前庭功能障碍、焦虑抑郁等原因引起。

1、康复训练

进行平衡训练和步态练习有助于改善前庭功能，可配合物理治疗师进行定制化康复计划，避免剧烈运动诱发再出血。

2、药物控制

甲磺酸倍他司汀可改善脑循环，氟桂利嗪缓解血管痉挛，艾司唑仑用于焦虑性头晕，须严格遵医嘱调整剂量。

3、血压管理

每日监测血压并记录，避免血压骤升骤降。钙通道阻滞剂如氨氯地平或血管紧张素受体阻滞剂可选用。

4、心理疏导

认知行为疗法可缓解卒中后抑郁，家属应协助患者建立康复信心，必要时联合帕罗西汀等抗抑郁药物。

保持低盐低脂饮食，每日进行30分钟有氧训练如散步，睡眠时抬高床头15度以减轻颅内静脉压，定期复查头颅CT评估出血吸收情况。