早上起来眼睛充血可能由睡眠不足、用眼过度、结膜炎、角膜炎等原因引起，可通过休息、冷敷、药物等方式缓解。

1、睡眠不足

熬夜导致眼部血管扩张，建议规律作息，保证充足睡眠，避免睡前使用电子产品。

2、用眼过度

长时间注视屏幕引发视疲劳，需定时远眺放松，配合人工泪液滋润眼表缓解干涩。

3、结膜炎

细菌或病毒感染导致眼红分泌物多，表现为异物感、流泪，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、更昔洛韦滴眼液。

4、角膜炎

角膜受损引发充血疼痛，伴有畏光视力下降，需在医生指导下使用普拉洛芬滴眼液、重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、那他霉素滴眼液。

日常注意手部卫生，避免揉眼，饮食清淡多吃蔬菜水果，症状持续加重应及时就医检查。